Die Herzdruckmassage ist der wichtigste Teil der Wiederbelebung (CPR). Richtig ausgeführt kann sie den Blutfluss aufrechterhalten und wertvolle Minuten überbrücken, bis professionelle Hilfe eintrifft. In diesem Beitrag erfährsch du – basierend auf aktuellen Leitlinien – wie du hochwertige Brustkompressionen durchführsch und worauf du besonders achten musst.

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Warum High-Quality Chest Compressions entscheidend sind

Bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand zählt jede Sekunde. Je schneller und effektiver du mit der Herzdruckmassage beginnsch, desto höher sind die Überlebenschancen der betroffenen Person. Hochwertige Kompressionen halten den Blutfluss zu lebenswichtigen Organen wie Herz und Hirn möglichst lange aufrecht.

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Schritt-für-Schritt-Anleitung: Hochwertige Herzdruckmassage richtig durchführen

1. Sofort beginnen

Starte die Herzdruckmassage so schnell wie möglich – jede Verzögerung verschlechtert die Prognose.

2. Richtige Handposition

Platziere den Handballen auf der unteren Hälfte des Brustbeins, also in der Mitte des Brustkorbs.
Kannst du das Brustbein wegen der Kleidung nicht gut erkennen, darfst du Kleidungsstücke verschieben oder entfernen, um das richtige anatomische Gebiet zu finden.

3. Hände korrekt platzieren

• Lege die zweite Hand auf die erste.
• Verschränke die Finger, damit kein Druck auf die Rippen gelangt.
• Halte die Arme gestreckt und positioniere deine Schultern senkrecht über dem Brustkorb.

4. Tiefe und Rhythmus der Kompressionen

• Drücke den Brustkorb mindestens 5 cm, aber nicht mehr als 6 cm tief ein.
• Führe die Kompressionen mit einer Frequenz von 100–120 pro Minute aus.
  (Ein guter Takt: Lieder wie „Stayin’ Alive“ helfen beim Rhythmus.)

5. Unterbrechungen vermeiden

Reduziere Pausen auf ein Minimum. Jede Unterbrechung führt zu einem sofortigen Abfall des Blutflusses.

6. Rückfederung des Brustkorbs

Achte darauf, dass der Brustkorb nach jeder Kompression vollständig zurückfedern kann. Stütze dich nicht auf dem Brustkorb ab.

7. Passender Untergrund

CPR funktioniert am besten auf einer harten Unterlage.
Aber: Die Person soll nicht extra von einem Bett auf den Boden verschoben werden, wenn das zu einer Verzögerung führt.

Beginne sofort mit der Herzdruckmassage auf dem Bett und kompensiere die weiche Matratze mit tieferen Kompressionen.

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Fazit: Hochwertige Herzdruckmassage rettet Leben

Die richtige Technik macht den entscheidenden Unterschied. Wenn du die oben beschriebenen Schritte befolgsch, führsch du High-Quality Chest Compressions durch – genau so, wie es die aktuellen Reanimations­richtlinien empfehlen. Je schneller und sicherer du handelst, desto besser die Überlebenschancen.

Wenn du dein Erste-Hilfe-Wissen auffrischen möchtest, lohnt sich ein Kurs beim Schweizerischen Roten Kreuz oder lokalen Rettungsdiensten – Wissen rettet Leben.